日常化レッスン検討会と職場の人たちとの出し合いや、
ブログに公開していくこと、
そういう仕組みの中で、
だんだんと観察の焦点がハッキリしてきて、
日常の暮らしが、
漫然と暮らすのと、
観察してみようと意識して暮らすのと、
自分の中でその違いがくっきりしてきたように思う。

今から観察してみようと意識すると、
自分の頭に浮かんだ、、ということが、
とらえられるようになったと思う。
まだまだリアルタイムとはいかないけど。
意識しない時間は、
す～っと通り過ぎていく。

検討会や出し合いで事例を出し合ってみて、
自分がとらえた、、ことが、
とらえた、、となっていないで、
そちらがそう、、となっている。
そもそも、そこの間違いからの反応として、
不快な感情が出たり、
妄想の世界に発展していくと思った。

あとからでも、
自分が思った、、と気づくと、
それ以上の妄想にはいかないように思った。

自分がとらえた、自分が思った、
と自覚できる、
そこに焦点を当てて、
意識生活の時間をとっていこうと思う。